請選擇 進入手機版 | 繼續訪問電腦版

非常關懷論壇

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 活動 交友 discuz
查看: 2205|回復: 0

研究:抗老化良藥「運動」

[複製鏈接]
發表於 2014-2-20 21:51:14 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)根據研究顯示,人體只要過了三十歲以後,身體會每年老化百分之一,尤其是男女過了更年期後,因為賀爾蒙的分泌下降,其老化的速度會更加迅速,導致身體機能衰退,記憶力大不如前,但美國的研究就指出,想要活得年輕,維持記憶力不衰退,運動,就是最好的良方!
每周健走3~4次 有助腦部回春
根據英國《泰晤士報》報導,研究來自美國匹茲堡大學,研究針對百餘名60~80歲的高齡男女進行研究,讓其中一半的人每周健走3~4次,每次30分鐘,另一半的人,只進行簡單的伸展運動。
研究結果指出,經過長期的實驗後,再進行腦部的檢測,發現有運動的組別,腦部明顯「回春」,沒有運動的組別,反持續萎縮,研究者就指出,老化會使大腦縮小,但是運動有助提升大腦整體功能,特別是會增加2%海馬迴體積,這能使大腦老化逆轉1至2年與提升心智能力。
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

小黑屋|手機版|Archiver|VeryCare.org

GMT+8, 2019-1-24 05:17 , Processed in 0.067481 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表